La organización del evento premios NBC2023-2024 lamenta la pérdidairreparable del deportista fitnessLetex Ortega quien fue uno de los nominados a los premios este año por su destacado desempeño en esta disciplina deportiva, nuestras condolencias a su esposa hijos y familia.
Así ocurrieron los hechos: El personal médico del hospital San Nicolás de Planeta Rica, auxiliaron a una persona que aparentemente sufrió un accidente de tránsito vía Planeta Rica-Montería, el rescate fue imprevisto, ya que la ambulancia solo pasaba por el sector, informando así al hospital san jerónimo para auxiliar a la víctima. la persona presentaba signos vitales estables a la hora del traslado. Pero al llegar al hospital San jerónimo, se registró el descenso de sus signos vitales a las 5:21 de la mañana, a pesar de ello, se encontró en la cartera de la víctima la documentación personal, con todo, informaron a los familiares.
La Premier League 2021-22 se definirá este domingo Luis Díaz y los suyos recibirán en Anfield al Wolverhampton, el cuadro de Pep Guardiola jugará frente al Aston Villa en Etihad. Ambos duelos irán a la misma hora (10 a.m. en Colombia).
El equipo de Jurgen Klopp necesita los tres puntos y que Manchester City no gane su encuentro frente al Aston Villa en el Liverpool Etihad Stadium para quedarse con el campeonato y así conseguir su título 20 e igualar al Manchester United en ligas locales.
Se espera que Luis Díaz esté presente en el compromiso, El guajiro suma 873 minutos en diez encuentros como titular y ha marcado cuatro goles. La última anotación del atacante cafetero fue el 7 de mayo de 2022, en la jornada 36, en el empate del Liverpool 1-1 frente al Tottenham.
El equipo del está a un punto de pasar al primer lugar en la tabla , con 89 puntos a solo 1 del Manchester City, que tiene 90 puntos.
El título de la Premier League se podrá definir por la diferencia de goles. Para que esto suceda el City tendrá que perder y el Liverpool empatar y todo se definirá por la diferencia de goleo.
Este martes 22 de marzo, los jugadores de la Selección Colombia Masculina de Mayores, Luis Sinisterra y Frank Fabra, asistieron a la segunda atención a prensa virtual que se realizó con los medios de comunicación acreditados desde Barranquilla.
Durante los últimos 10 años 2001 2021, el sector del fitness se ha visto beneficiado por el aumento de la práctica deportiva entre el público femenino. Este hecho ha favorecido la expansión de los gimnasios para mujeres, que continúan aumentando en número de locales y de usuarias abonadas. Wikipedia. En noviembre 2021 fue el lanzamiento de Life Fitness Connect, un producto de la family Life Fitness una empresa estadounidense de equipos de fitness que se especializa en la producción y distribución de equipos como bicicletas estáticas y cintas de correr.
La compañía crea una aplicación móvil de descarga gratuita para dispositivos Apple® y Android™ con capacidades avanzadas de monitoreo de ejercicios y clases on demand para ayudar a los practicantes de ejercicios a mantenerse motivados – dentro y fuera de los equipos Life Fitness y Cybex. Para aprovechar al máximo sus entrenamientos, los suscriptores premium pueden elegir entre una amplia variedad de clases estilo estudio Life Fitness™ On Demand y clases de coaching por audio adaptativo ministradas por los mejores entrenadores (disponibles solo en inglés). Life Fitness Connect brinda a los usuarios una conectividad perfeccionada con equipos Life Fitness y Cybex, dispositivos vestibles y monitores de frecuencia cardíaca compatibles para monitorear los entrenamientos en un solo lugar. Los usuarios también tienen la opción de crear entrenamientos personalizados a partir de una extensa biblioteca de ejercicios disponible en la aplicación. Ya sea que los usuarios elijan ejercitarse en una instalación fitness, en casa o al aire libre, Life Fitness Connect ofrece formas para que ellos realicen un monitoreo del progreso del entrenamiento y establezcan objetivos individuales, independientemente de la ubicación.
Inolvidable
Colombia se consagro subcampeona del suramericano de voleibol femenino
disputado en barranca bermeja con 4 victorias y 1 derrota el equipo
colombiano con esta posición ya está en el mundial que se realizará en
países bajos y Polonia 2022, Antonio Rizola su entrenador, se mostró muy
complacido por el sexteto ganador, un deporte con un historial bajo en
nuestro país, pero que con el apoyo de la empresa privada, del
ministerio y coldeportes se logró el objetivo. En el último partido del
campeonato, Colombia logró el triunfo ante Brasil, tres sets a uno, con
parciales 19-25, 23-25, 26-24 y 23-25, quedándose con el segundo lugar
del certamen y clasificándose a la cita orbital en Países Bajos y
Polonia. El equipo femenino de voleibol que clasificó al mundial de la
categoría mayores es una mezcla de talento con un común denominador, la
disciplina. Jugadoras como María Margarita Martínez, Dayana Segovia,
María Alejandra Marín, Valerin Carabalí, Camila Gómez, Ivonne Montaño,
Amanda Coneo y Melissa Rangel, son algunas de las jugadoras más
destacadas como artífices de la clasificación. Constituyen buena parte
de la ‘generación dorada’ del voleibol femenino en Colombia.
María Alejandra Marín
Es la capitana de la Selección Colombia Femenina de Voleibol.
Cartagenera de 25 años, es la armadora del equipo nacional Su
conocimiento y liderazgo en la cancha ha sido fundamental en el ascenso
del equipo colombiano, lo que le ha significado ser elegida como la
mejor pasadora en torneos internacionales, vistiendo los colores de la
Selección Colombia.
Sandra Arenas, de Colombia, cruza la línea de meta en segunda posición en la carrera femenina de 20km marcha en Sapporo, en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. La atleta colombiana recorre los 20km marcha en un tiempo de 1h29:37 para subirse a su primer podio Olímpico y en segundo lugar detrás de la italiana Antonella Palmisano, quien recibe el oro en esta marcha femenina en tokio 2020.
La colombiana, que llegaba a los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 como sexta del mundo en la disciplina, ha conseguido recorrerlo: es medallista de plata en 20 km marcha. Estos son los terceros Juegos Olímpicos de Sandra Lorena Arenas, y los primeros en los que ha logrado una medalla Olímpica. En los dos anteriores había finalizado en la posición 32ª, en Río, con un tiempo de 1h35:40, mientras que en Londres 2012 fue 30ª, tras marcar el que hasta ahora era su mejor registro Olímpico: 1h33:21 horas.
Una gama óptima de consumo de
proteínas para un atleta que trata de ganar músculo es 1.5 a 1.8 gramos
al día por cada kilogramo. Si tu objetivo es mantener la masa muscular ,
el rango es de 1.2 a 1.4 gramos por kilo diariamente.
Para calcular el IMC (Indice de masa
Corporal) se necesita conocer el peso en kilogramos y la estatura en
metros. por ejemplo : Una persona pesa 64 Kg y mide 1.5 metros: 64 /
1.5 x 1.5 = 28.44. este seria el indice de masa muscular: veinti ocho,
punto cuarenta y cuatro. Este dato indica el IMC de la persona (28.44)
se encuentra en los valores correspondientes a sobrepeso. La formula
para hallar tu IMC es IMC = Peso (Kg) / Estatura al cuadrado (Mt).
64 ÷ 1,5² = 28,44
Para este peso y estatura lo indicado que debe consumir un deportista
que quiere llegar a modelo fitness es 64 Kls de peso x 1,5 gramos de
proteina. equivalente a 96 gramos diarios. Dejando claro esta, las
grasas y las harinas. Consumiento mas frutas y verduras. Si es un
pesista dedicado al fisiculturismo o la halterofilia, el consumo debe
ser mayor dependiendo de los resultados que espera lograr. (consultar
con un especialista).
Si la estatura es mayor, y el peso
debe aplicarse la formula, o simplemente multiplicar la cantidad de peso
por 1,5 o 1,8 proteinas diarias, si un joven levanta pesas, tiene 1,7
mts de estatura y 60 kls de peso debe consumir 108 gramos de proteina,
pero su IMC = 20,76; indica que esta en un peso saludable o normal de
acuerdo a la tabla inferior.
Criterios de evalución del IMC:
• Si su IMC es inferior a 18.5, está dentro de los valores correspondientes a “delgadez o bajo peso”.
• Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, está dentro de los valores “normales” o de peso saludable.
• Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, está dentro de los valores correspondientes a “sobrepeso”.
• Si su IMC es 30.0 o superior, está dentro de los valores de “obesidad”.
LA PROTEINA ES EL FACTOR FITNESS, pero si es acompañado de aminoasidos suele ser mas efectivo, Función estructural: Los aminoácidos
pueden formar parte de proteínas que dan lugar a los tejidos propios de
nuestro organismo, con una funcionalidad de sostén y de relleno dentro
te la estructura tisular.
Un buen suplemento nutricional para deportistas muscilares debe estar acompañado de un matrimonio: Proteina y Aminoacido.
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